NếuViêm họng là bệnh lý rất phổ biến, hầu như ai cũng bị ít nhất một vài lần trong đời. Vì vậy nhiều người thắc mắc bị viêm họng mãn tính nên làm gì để nhanh khỏi? Viêm họng mãn tính nên ăn gì?… Khi mắc bệnh, bạn có thể áp dụng các cách chữa viêm họng mãn tính dân gian tại nhà kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. Cách chữa cụ thể sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Bị viêm họng mãn tính nên làm gì để nhanh khỏi?
Viêm họng mãn tính là bệnh dễ tái phát. Ngoài việc dùng thuốc thì chế độ sinh hoạt và ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị. Để bệnh viêm họng mãn tính nhanh khỏi thì người bệnh cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh.
Chế độ sinh hoạt đối với người bị viêm họng mãn tính
Khi bị viêm họng, người bệnh nên được nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh hoặc làm việc căng thẳng để nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
Hạn chế khạc nhổ khi viêm họng, vì hành động này lặp lại thường xuyên, liên tục khiến niêm mạc họng càng bị tổn thương, bệnh càng lâu khỏi. Hạn chế nói, nói nhiều, nói to trong một thời gian để cổ họng được nghỉ ngơi.
Người bệnh cần giữ ấm cho cơ thể, nhất là phần mũi họng, cổ, ngực, bàn chân, bàn tay. Đi ngủ tránh chỗ gió lùa. Tránh tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Luôn đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài.
Bị viêm họng mãn tính nên làm gì? Đó là nên uống nước ấm thường xuyên, tránh tình trạng khô họng. Không nên uống nước đá lạnh vì đá lạnh sẽ kích thích niêm mạc họng gây sưng họng. Tắm bằng nước ấm, không tắm bằng nước lạnh. Nếu có điều kiện thì kết hợp xông với các loại lá cây như bưởi, sả, gừng, chanh…
Hằng ngày nên làm vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý hoặc súc miệng bằng nước muối ấm để ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.
Viêm họng mãn tính nên ăn gì có lợi cho sức khỏe?
Ăn uống là con đường cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Cơ thể càng ốm yếu càng cần nhiều dinh dưỡng để nâng cao miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Vì vậy khi bị viêm họng mãn tính, người bệnh cần có chế độ ăn uống phù hợp. Những món ăn có lợi cho người bị viêm họng gồm:
Thức ăn mềm, dễ nuốt
Khi bị viêm họng mãn tính, niêm mạc họng thường bị sưng đau, dễ kích ứng. Vì vậy nên ăn những thức ăn mềm, lỏng như cháo, súp, rau củ hầm mềm… Những thức ăn này vừa dễ nuốt, vừa đỡ gây áp lực lên thành họng, giúp niêm mạc họng nhanh khỏi hơn. Bên cạnh đó, những món ăn này cũng cung cấp nhiều dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể.
Thức ăn giàu vitamin
Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E rất tốt cho người bị viêm họng. Chúng không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, mà còn cải thiện hệ miễn dịch, sản sinh tế bào tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh.
Các thực phẩm giàu vitamin C như rau cải, dâu tây, chuối, bông cải xanh, kiwi…. Thực phẩm giàu vitamin E như củ cải, rau xanh, bơi, khoai… Vitamin A có trong các thực phẩm như cà chua, cà rốt, bí đỏ…
Thức ăn giàu kẽm
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì kẽm là dưỡng chất giúp cải thiện tốt chức năng đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó còn thúc đẩy các tế bào lympho T tạo ra khoáng chất để bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn.Từ đó hỗ trợ điều trị tốt các bệnh về viêm đường hô hấp, như viêm họng, viêm amidan, cảm cúm, cảm lạnh…
Các thực phẩm chứa nhiều kẽm gồm nghêu, sò, rau bina, củ cải trắng, gan động vật, thịt bò…
Thực phẩm có tính kháng viêm
Viêm họng mãn tính thường do virus hoặc vi khuẩn tấn công gây bệnh. Vì vậy việc ăn nhiều loại thực phẩm có tính kháng viêm giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Các thực phẩm có tính kháng viêm tốt cho người bị viêm họng, như tỏi, mật ong, bạc hà, lá tía tô…
Những thực phẩm này có thể dùng theo nhiều cách khác nhau, như ăn hoặc uống trực tiếp, dùng làm gia vị trong các món ăn hằng ngày, xay lấy nước uống….
Thực phẩm giàu protein
Mặc dù không tác động trực tiếp tới bệnh viêm họng, nhưng thực phẩm giàu protein lại cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chúng không chỉ mang lại nguồn năng lượng mà còn nâng cao sức đề kháng. Từ đó tăng khả năng chống chịu trước sự xâm nhập và tấn công của các tác nhân gây bệnh.
Protein có nhiều trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa… Tuy nhiên chỉ nên ăn đồ ăn tươi, không nên dùng thịt hun khói, thịt đóng hộp.
Bị viêm họng mãn tính không uống đồ nóng
Bị viêm họng không nên uống nước nóng. Việc tiếp xúc với nước nóng có thể gây bỏng thành họng, khiến họng bị tổn thương và sưng đau. Các triệu chứng đau rát họng cũng vì thế mà nặng hơn. Vì thế, sau khi đun sôi, nên để nước nguội hoặc còn âm ấm mới uống. .
Không ăn đồ cay nóng khi bị viêm họng
Với thực phẩm, người bị viêm họng cũng nên kiêng đồ ăn cay, nóng. Bởi khi bị viêm họng, niêm mạc họng đã bị tổn thương sẵn. Nếu ăn các thức ăn cay nóng vào sẽ kích ứng gây ho, niêm mạc càng bị tổn thương. Từ đó làm tăng nặng các triệu chứng đau rát họng, sưng họng, khàn giọng…
Nên để thức ăn nguội bớt trước khi ăn. Đồng thời kiêng các loại thực phẩm, gia vị có tính cay nồng như tiêu, ớt, gừng… Bên cạnh đó, những thức ăn cứng, khó nuốt như bánh mỳ, hoa quả sấy khô, các loại hạt… cũng không nên ăn, tránh làm sưng tấy, đau rát họng.
Cách chữa viêm họng mãn tính dân gian tại nhà ai cũng làm được
Nếu bạn đang thắc mắc bị viêm họng mãn tính nên làm gì, thì có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian tại nhà. Áp dụng bài thuốc dân gian kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, lành mạnh sẽ giúp người bệnh nhanh bình phục hơn. Các nguyên liệu đều là những gia vị trong bếp rất dễ kiếm. Vì là thảo dược thiên nhiên nên chúng đều an toàn và không gây tác dụng phụ.
Chữa viêm họng mãn tính bằng tỏi
Tỏi là một loại gia vị rất quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình. Khôgng chỉ vậy, tỏi còn được sử dụng như một loại thảo dược quý để chữa một số bệnh phổ biến, trong đó có viêm họng.
Theo nghiên cứu, trong tỏi chứa các hoạt chất chống viêm, kháng viêm giúp ngăn ngừa và tiêu diệt virus, vi khuẩn. Bên cạnh đó, tỏi còn giúp tăng cường sức khỏe để chống lại bệnh tật. Để chữa viêm họng mãn tính bằng tỏi, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
Dùng trực tiếp
Cách đơn giản nhất là dùng trực tiếp. Lấy 2-3 tép tỏi và ăn hằng ngày. Tuy nhiên cách này ít người áp dụng vì tỏi sống khá hăng, trẻ nhỏ càng khó ăn. Vì vậy bạn có thể nướng chín tỏi trước khi ăn. Với trẻ em, bạn nên dầm tỏi ra rồi cho một ít nước ấm vào khuấy đều. Lọc lấy phần nước rồi cho trẻ uống.
Tỏi kết hợp mật ong
Tỏi kết hợp mật ong sẽ tăng hiệu quả điều trị viêm họng. Bài thuốc này giúp làm dịu cổ họng, tống đờm ra ngoài và giảm ho.
Để chữa viêm họng, bạn bóc tỏi, rửa sạch rồi đập dập. Bỏ tỏi vào bát, trộn với mật ong tỉ lệ 1:1 rồi đem hấp cách thủy. Chắt lấy nước cốt để uống. Cách này rất phù hợp với trẻ em trên 1 tuổi.
Tỏi và đường phèn
Đường phèn có tính mát giúp thanh nhiệt, giảm ho, giảm đau cổ họng. Người bị viêm họng mãn tính đều có thể áp dụng được bài thuốc này.
Dùng 4-5 tép tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt đôi. Cho tỏi vào bát sạch, cho đường phèn vào trộn đều. Sau đó đem hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm trong khoảng 15 phút. Sau đó để nguội và dùng. Khi dùng chắt lấy nước cốt để uống, hoặc ăn cả bã càng tốt.
Chữa viêm họng mãn tính bằng mật ong
Trong các bài thuốc chữa viêm họng, thì mật ong là nguyên liệu không thể thiếu. Mật ong chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, chống viêm, sát khuẩn rất tốt. Sử dụng mật ong chữa viêm họng giúp làm sạch thành họng, làm dịu cổ họng, giảm ho, giảm đau rát và ngăn ngừa, tiêu diệt sự tấn công của virus, vi khuẩn.
Bài thuốc này chỉ nên áp dụng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Để chữa viêm họng mãn tính bằng mật ong, bạn áp dụng theo một số cách sau:
Dùng trực tiếp
Lấy 1-2 thìa cà phê cho vào miệng. Vừa ngậm vừa nuốt từ từ để mật ong thẩm thấu vào thành họng giúp giảm ho, giảm đau rát. Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, liên tục 5-7 ngày cho đến khi các triệu chứng khỏi hẳn.
Mật ong pha nước ấm
Mật ong khá ngọt nên nhiều người không quen khi dùng trực tiếp. Lúc này bạn có thể áp dụng cách dùng mật ong pha với cốc nước ấm để uống. Nên thực hiện vào mỗi buổi sáng đều đặn hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Có thể cho thêm vài lát chanh, vừa dễ uống vừa tăng sức đề kháng.
Chanh hấp mật ong
Có thể dùng chanh tươi hoặc chanh đào đều được. Chanh sau khi rửa sạch để ráo rồi cắt thành từng lát. Cho chanh vào bát sạch, đổ mật ong ngập chanh rồi trộn đều. Cho hỗn hợp đi hấp cách thủy trong 10-15 phút rồi để nguội. Phần nước cốt dùng để uống hoặc pha với nước uống. Bã chanh dùng để ngậm và nuốt, chia ra nhiều lần trong ngày.
Chữa viêm họng mãn tính bằng gừng
Khi ăn nhiều gừng có thể gây nóng trong và không tốt cho niêm mạc họng. Nhưng nếu sử dụng đúng cách thì gừng trở thành bài thuốc chữa viêm họng rất hiệu quả, nhất là những người bị viêm họng do cảm lạnh.
Lấy một củ gừng nhỏ rửa sạch gọt vỏ rồi đập dập. Cho gừng vào cốc nước ấm khuấy đều rồi uống. Hoặc cho thêm một ít lát chanh và mật ong vào cốc trà gừng, vừa dễ uống vừa tăng hiệu quả chữa trị.
Phytocine- hỗ trợ chữa viêm họng mãn tính hiệu quả
Việc áp dụng các bài thuốc dân gian mang lại hiệu quả tốt nhưng phải kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra mỗi lần thực hiện khá lỉnh kỉnh. Vì vậy bạn có thể tham khảo sản phẩm chăm sóc sức khỏe điều chế dưới dạng viên để tiện lợi hơn trong quá trình điều trị.
Phytocine là sản phẩm chăm sóc sức khỏe chứa các kháng sinh tự nhiên cực mạnh. Chúng được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như xuyên tâm liên, gừng gió, tỏi, mật ong, cao thanh ngâm có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
Vì vậy khi bị viêm họng mãn tính, sử dụng Phytocine giúp giảm nhanh các triệu chứng như ho, sốt, đau rát cổ họng, khàn giọng… Bên cạnh đó, sản phẩm còn ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh, đồng thời góp phần tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch cho cơ thể.
Với chiết xuất 100% từ tự nhiên, Phytocine an toàn, lành tính, không có tác dụng phụ hay gây ra tình trạng nhờn thuốc như khi dùng thuốc tây. Sản phẩm dùng được cho trẻ em từ 7 tuổi trở lên. Chiết xuất dạng viên nang bao phim rất tiện lợi trong quá trình sử dụng.
Như vậy là chúng ta đã tìm được giải đáp cho câu hỏi bị viêm họng mãn tính nên làm gì? Hi vọng một số thông tin trên giúp bạn có thêm kiến thức để biết cách xử lý khi bị viêm họng. Mọi thắc mắc về sản phẩm Phytocine cũng như cách phòng và điều trị bệnh, bạn có thể để lại thông tin đăng ký bên dưới hoặc liên hệ hotline 087 904 8866 để được tư vấn.
Bài viết này có hữu ích không?
