Virus, vi khuẩn và thậm chí cả dị ứng có thể gây ra bệnh viêm họng. Hầu hết các cơn đau họng đều tự khỏi, nhưng điều trị tại nhà có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi hồi phục. Một số người khẳng định giấm táo (ACV) có thể giúp làm dịu cơn đau họng. ACV là một chất lỏng lên men được làm từ táo nghiền. Vậy bạn đã biết cách chữa viêm họng bằng giấm táo chưa? Nếu chưa, nhất định không nên bỏ lỡ những chia sẻ dưới đây.
Vì sao có thể sử dụng giấm táo chữa viêm họng?
Dùng giấm táo chữa viêm họng là một trong những típ cực hay mà không phải ai cũng biết.
Giấm táo được làm bằng cách kết hợp táo với men. Men chuyển hóa đường trong táo thành rượu. Sau đó, vi khuẩn được thêm vào hỗn hợp, chúng lên men rượu thành axit axetic. Axit axetic chiếm khoảng 5-6% trong giấm táo. Nó được phân loại là “axit yếu”, nhưng nó vẫn có tính chất axit khá mạnh khi được cô đặc. Ngoài axit axetic, giấm còn chứa nước và một lượng vi lượng của các axit, vitamin và khoáng chất khác.
Theo các nghiên cứu cho thấy, giấm táo tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể. Điều này có thể giúp tiêu diệt một số vi khuẩn và vi rút gây viêm họng. Những loại vi trùng này phát triển mạnh trong môi trường axit hơn.
Bên cạnh đó, giấm táo hữu cơ, được ép lạnh có chứa các sợi tơ mềm mịn, là một chất probiotic có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế tình trạng bị cảm lạnh, viêm họng. Không dừng lại đó, giấm táo còn có thể giúp làm loãng chất nhờn tiết ra, khiến chúng dễ dàng tống ra ngoài hơn. Đây là những lý do giải thích vì sao có thể chữa viêm họng bằng giấm táo.
Cách chữa viêm họng bằng giấm táo tại nhà
Giấm táo, khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, có khả năng làm nên điều kỳ diệu đối với chứng đau họng và các triệu chứng khó chịu của nó. Bạn đã bao giờ coi giấm táo để giảm đau họng chưa? Nếu có, làm thế nào để chữa viêm họng bằng giấm táo? Dưới đây có một vài cách sử dụng giấm táo chữa viêm họng cực hay.
Sử dụng giấm táo súc miệng chữa viêm họng
Chuẩn bị
- 1 thìa giấm táo
- 1 ly nước ấm
Thực hiện
- Thêm giấm táo vào một cốc nước và khuấy đều.
- Sử dụng dung dịch này để súc miệng.
- Súc miệng bằng giấm táo nhiều lần trong ngày.
Tính chất axit và kháng khuẩn của giấm táo, cùng với đặc tính long đờm của nó, có thể giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ chứng đau họng và nhiễm trùng gây ra nó.
Sử dụng giấm táo và ớt cayenne chữa viêm họng
Chuẩn bị
- 1 thìa cà phê giấm táo
- 1 thìa cà phê ớt cayenne
- 3 thìa cà phê mật ong
- 1 ly nước ấm
Thực hiện
- Trộn giấm táo, ớt cayenne và mật ong trong một cốc nước ấm.
- Dùng dung dịch này để súc miệng đồng thời uống từng ngụm nhỏ giữa các lần.
- Làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Trong khi giấm táo phá vỡ đờm và làm thông mũi bằng đặc tính long đờm của nó, chất capsaicin trong ớt cayenne giúp giảm đau và viêm đi kèm với đau họng.
Sử dụng giấm táo và quế trị viêm họng
Chuẩn bị
- 1 thìa cà phê giấm táo
- 1 thìa cà phê bột quế
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa nước cốt chanh
- 1 cốc nước ấm
Thực hiện
- Trộn một thìa cà phê giấm táo, bột quế, mật ong và nước cốt chanh với một cốc nước ấm.
- Uống dung dịch này từ từ.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng bằng dung dịch này.
- Bạn có thể làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của quế và giấm táo có thể giúp bạn chống lại chứng đau họng và các triệu chứng của nó một cách tự nhiên. Ngoài ra, các đặc tính chữa bệnh của mật ong và nước cốt chanh giúp tăng tốc độ phục hồi của bạn.
Chữa viêm họng bằng giấm táo và mật ong
Chuẩn bị
- 2 muỗng canh giấm táo
- 2 thìa mật ong
- 1 ly nước ấm
Thực hiện
- Trộn giấm táo và mật ong trong một cốc nước ấm.
- Uống dung dịch này.
- Bạn phải uống dung dịch này một lần mỗi ngày.
Đặc tính long đờm của cả giấm táo và mật ong, kết hợp với tính chất kháng khuẩn và chống viêm của mật ong, có thể giúp giảm đau họng ngay lập tức.
Sử dụng giấm táo và baking soda chữa viêm họng
Chuẩn bị
- 1 thìa giấm táo
- 1 thìa cà phê muối nở
- 1 ly nước ấm
Thực hiện
- Thêm giấm táo và muối nở vào một cốc nước ấm.
- Trộn đều và dùng dung dịch này để súc miệng.
- Súc miệng bằng dung dịch này nhiều lần trong ngày.
Đặc tính kháng khuẩn của giấm táo và baking soda giúp tiêu diệt vi khuẩn gây đau họng.
Sử dụng giấm táo và chanh trị viêm họng
Chuẩn bị
- 1 thìa giấm táo
- 1 thìa nước cốt chanh
- 1 ly nước ấm
- Mật ong (tùy chọn)
Thực hiện
- Trộn giấm táo và nước cốt chanh với một ly nước ấm.
- Nhấm nháp giải pháp này với tốc độ chậm.
- Uống dung dịch này 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nước chanh có thể hỗ trợ giấm táo trong việc điều trị đau họng.
Mẹo chữa viêm họng bằng giấm táo và nước muối
Chuẩn bị
- 1 thìa giấm táo
- 1 thìa cà phê muối
- 1 ly nước ấm
Thực hiện
- Hòa muối vào một cốc nước ấm và khuấy đều.
- Để làm điều này, hãy thêm khoảng một thìa giấm táo.
- Sử dụng dung dịch này để súc miệng.
- Làm điều này vài lần một ngày để phục hồi nhanh chóng.
Bản chất kháng khuẩn của muối (natri clorua) hỗ trợ giấm táo trong việc loại bỏ chứng đau họng.
Những tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều giấm táo cần lưu ý
Giấm táo được coi là an toàn miễn là nó được pha loãng khi tiêu thụ.
Giấm táo không pha loãng có thể cháy và gây hại cho thực quản và niêm mạc dạ dày của bạn. Những người bị trào ngược axit , loét dạ dày hoặc thường xuyên bị ợ chua không nên sử dụng giấm táo. Quá nhiều giấm táo cũng có thể dẫn đến mòn men răng.
Làm liệt dạ dày
Giấm táo giúp ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu bằng cách giảm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày và đi vào đường tiêu hóa dưới. Điều này làm chậm sự hấp thụ của nó vào máu.
Tuy nhiên, tác động này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh liệt dạ dày, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến những người sống chung với bệnh tiểu đường.
Các triệu chứng của chứng liệt dạ dày bao gồm ợ chua, chướng bụng và buồn nôn. Đối với bệnh nhân tiểu đường loại 1 bị chứng liệt dạ dày, việc định lượng insulin trong bữa ăn là rất khó khăn vì khó có thể dự đoán được sẽ mất bao lâu để thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ. Uống nước với 2 muỗng canh (30 mL) giấm táo làm tăng đáng kể thời gian thức ăn lưu lại trong dạ dày so với uống nước thường.
Tác dụng phụ đến hệ tiêu hoá
Giấm táo có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa khó chịu ở một số người. Các nghiên cứu trên người và động vật đã phát hiện ra rằng giấm táo và axit axetic có thể làm giảm sự thèm ăn và thúc đẩy cảm giác no, dẫn đến giảm lượng calo một cách tự nhiên.
Tuy nhiên, một nghiên cứu được kiểm soát cho thấy rằng trong một số trường hợp, sự thèm ăn và lượng thức ăn có thể giảm do chứng khó tiêu .
Những người tiêu thụ đồ uống chứa 25 gram (0,88 ounce) giấm táo cho biết cảm giác thèm ăn ít hơn nhưng cũng có cảm giác buồn nôn nhiều hơn đáng kể, đặc biệt khi giấm là một phần của đồ uống có vị khó chịu.
Ăn mòn men răng
Thực phẩm và đồ uống có tính axit đã được chứng minh là làm hỏng men răng. Nước ngọt và nước hoa quả đã được nghiên cứu rộng rãi hơn, nhưng một số nghiên cứu cho thấy axit axetic trong giấm cũng có thể làm hỏng men răng.
Trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, men răng khôn được ngâm trong các loại giấm khác nhau với độ pH dao động từ 2,7–3,95. Các loại giấm dẫn đến mất 1–20% khoáng chất từ răng sau 4 giờ. Có một số bằng chứng cho thấy lượng lớn giấm có thể gây mòn răng.
Một nghiên cứu điển hình cũng kết luận rằng tình trạng sâu răng nghiêm trọng của một người là do tiêu thụ 1 cốc (237 mL) giấm táo không pha loãng mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân.
Làm giảm mức độ kali gây loãng xương
Một số trường hợp ghi nhận lượng kali trong máu thấp và mất xương là do uống giấm táo với liều lượng lớn trong một thời gian dài.
Bỏng cổ họng
Giấm táo có khả năng gây bỏng thực quản (cổ họng). Một đánh giá về các chất lỏng có hại mà trẻ em vô tình nuốt phải cho thấy axit axetic từ giấm là loại axit phổ biến nhất gây bỏng cổ họng. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị giấm được coi là một “chất ăn da mạnh” và được giữ trong các hộp đựng an toàn cho trẻ em.
Lưu ý khi sử dụng giấm táo trị viêm họng
Những cách sử dụng giấm táo chữa viêm họng này có thể giúp điều trị đau họng khi uống với liều lượng được chỉ định. Tuy nhiên, với tính chất axit của giấm táo, tốt hơn hết bạn nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa cơ bản khi sử dụng nó.
- Vì giấm táo có tính axit cao, nó nên được sử dụng ở dạng pha loãng. Bắt đầu với một lượng nhỏ hơn và dần dần tăng lên đến tối đa 2 muỗng canh (30 mL) mỗi ngày, tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của cá nhân bạn.
- Không uống quá liều lượng khuyến cáo của giấm táo vì nó có thể có tác dụng phụ có hại .
- Trong trường hợp bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào do dùng quá liều, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh xa giấm táo.
- Giảm thiểu sự tiếp xúc của răng với axit axetic. Hãy thử pha loãng giấm trong nước và uống qua ống hút.
- Súc miệng. Rửa sạch bằng nước sau khi dùng. Để ngăn chặn men răng bị tổn thương thêm, hãy đợi ít nhất 30 phút trước khi đánh răng.
- Cân nhắc việc tránh nó nếu bạn bị chứng liệt dạ dày. Tránh giấm táo hoặc giới hạn số lượng 1 thìa cà phê (5 mL) trong nước hoặc nước xốt salad.
- Đề phòng dị ứng. Dị ứng với giấm táo rất hiếm, nhưng hãy ngừng dùng ngay nếu bạn gặp phản ứng dị ứng và gọi cho bác sĩ.
Trên đây là những chia sẻ về các cách sử dụng giấm táo chữa viêm họng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, với hàm lượng axit khá cao, giấm táo có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, bạn cần đặc biệt chú ý đến cách sử dụng đúng cách để phát huy hiệu quả.
Hoặc thay vì dùng cách chữa viêm họng bằng giấm táo, các bác sĩ có thể đề xuất sử dụng các sản phẩm chức năng, được bào chế từ các loại thảo mộc để điều trị viêm họng. Phytocine là một trong những sản phẩm như thế, được bào chế theo công thức chuẩn với sự góp mặt của nhiều loại thảo mộc, giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả viêm họng, viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan, cảm lạnh, ho gió, ho khan,… và an toàn với cơ thể.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm bằng cách liên hệ số hotline 087.904.8866 hoặc để lại thông tin ngay dưới đây.
Bài viết này có hữu ích không?
