Đối phó với một cơn ho là đủ tồi tệ trong ngày. Nhưng bất kỳ ai đã từng bị viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm hoặc dị ứng đều biết rằng tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và kéo theo hàng loạt các vấn đề về sức khỏe khác. Câu hỏi được nhiều người tìm kiểm câu trả lời nhất đó là: Ho lâu ngày ban đêm phải làm sao? Dưới đây, bác sĩ gợi ý 10 cách xử lý cực hiệu quả.
Nguyên nhân ho lâu ngày ban đêm là gì?
Bác sĩ cho biết bước đầu tiên để ngăn chặn ho lâu ngày ban đêm là tìm ra lý do tại sao bạn lại mắc phải nó. Vì các phương pháp điều trị khác nhau đối với các loại ho khác nhau, bạn cần biết nguyên nhân gốc rễ.
Điều quan trọng là phải chú ý đến loại ho bạn mắc phải (ướt hay khô, lẻ tẻ hoặc co cứng), bất kỳ triệu chứng liên quan nào (như thay đổi giọng nói hoặc khó nuốt) và bất kỳ tác nhân nào có thể xảy ra, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc môi trường. Một số nguyên nhân dẫn đến ho lâu ngày vào ban đêm đó là:
Cảm lạnh thông thường
Có thể bạn đã bị cảm lạnh. Bạn đang hắt hơi và sổ mũi, nhưng may mắn là bạn không ho cho đến khi bạn nằm xuống ngủ. Tại sao cơn ho trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bị ốm? Ho khi nằm bởi vì nằm ngửa hoặc nghiêng khi ngủ sẽ cho phép chất nhầy dư thừa do bệnh tích tụ lại ở phía sau cổ họng và trong ngực.
Bệnh hen suyễn
Một số loại hen suyễn có thể dẫn đến ho mãn tính, bệnh có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm với tình trạng thường thấy là ho kéo dài về đêm. Ngoài ra còn có một loại hen suyễn được gọi là hen suyễn dạng ho, trong đó triệu chứng duy nhất là ho (tức là không có khò khè, khó thở hoặc thở gấp). Thuốc ho kê đơn không có tác dụng đối với loại hen suyễn này.
Chảy dịch sau mũi
Cho dù đó là do dị ứng theo mùa , viêm xoang, polyp mũi hoặc một số bệnh do vi-rút khác, chảy dịch mũi sau là một trong những thủ phạm lớn nhất của ho kéo dài vào ban đêm. Các dịch nhầy đi xuống phía sau cổ họng của bạn và khiến ngứa cổ họng ho về đêm.
Môi trường của bạn
Các chất gây dị ứng và kích thích thông thường chẳng hạn như mạt bụi, khói thuốc lá, bào tử nấm mốc, lông thú nuôi, gián và phấn hoa có thể đủ để gây ra cơn ho dai dẳng mỗi khi bạn bước vào giấc ngủ. Đây là một trong những lý do chính khiến bạn có thể bị ho lâu ngày ho nhiều về đêm (chứ không phải vào ban ngày).
Bệnh liên quan đến trào ngược dạ dày thực quản
Hệ tiêu hóa của bạn có liên quan gì đến ho? Nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), còn được gọi là trào ngược axit, có thể dẫn đến tình trạng ho lâu ngày ban đêm. Khi bạn nằm xuống sau khi ăn, các chất chứa trong dạ dày thường gây ra chứng ợ nóng và buồn nôn trong ngày có thể lan đến tận phía sau cổ họng của bạn, gây ra phản xạ ho (và đôi khi gây đau họng).
BẠN ĐANG GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ HO LÂU NGÀY???
Hãy để lại thông tin để được Bác sĩ chuyên môn tư vấn liệu trình điều trị hiệu quả nhất
Một số loại thuốc
Khi bị ốm và bị tắc bởi chất nhờn, bạn có thể uống thuốc long đờm để làm trôi đi mọi thứ. Nhưng nếu bạn uống thuốc quá gần giờ đi ngủ, bạn có thể mất nửa đêm để ho ra hết đờm loãng. Trong khi đó, các loại thuốc khác như thuốc chẹn beta và thuốc ức chế men chuyển lại liệt kê ho là một tác dụng phụ tiềm ẩn.
Một số điều kiện nghiêm trọng
Người trẻ, người lớn tuổi hay ho về đêm, rất có thể một trong những vấn đề trên là nguyên nhân. Bên cạnh đó còn có một số tình trạng nghiêm trọng có thể là nguồn gốc gây ra cơn ho dai dẳng về đêm của bạn. Vậy bặn có thể mắc những loại bệnh gì gây nên tình trạng ho lâu ngày này?
- Ho gà: Căn bệnh do vi khuẩn rất dễ lây lan này đôi khi được gọi là “bệnh ho 100 ngày” vì nó không ngừng tái phát.
- Ung thư phổi hoặc các khối u: Ho mới không biến mất là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh phổi như ung thư và khối u.
- Viêm phế quản: Tình trạng viêm trong niêm mạc của các ống phế quản được gọi là viêm phế quản. Viêm phế quản cấp tính thường là kết quả của nhiễm vi-rút; viêm phế quản mãn tính có thể xảy ra ở những người nghiện thuốc lá nặng hoặc những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
- Viêm phổi: Khi nhiễm trùng xảy ra trong các túi khí của phổi, chúng có thể chứa đầy chất lỏng gây ho dữ dội, đau ngực và khó thở. Hầu hết, viêm phổi tạo ra ho về ban đêm và có đờm.
- Các vấn đề về thần kinh: Một lý do ít rõ ràng hơn gây ra chứng ho vào ban đêm là do thần kinh, là một nguyên nhân gây ra bởi sự kích thích các dây thần kinh cung cấp cảm giác cho thanh quản.
- Bệnh tim. Ho ban đêm ở người lớn và cả trẻ nhỏ có thể là một dấu hiệu của suy tim, một tình trạng mà chức năng bơm máu của tim bị suy yếu.
Ho nhiều vào ban đêm phải làm sao? Cách làm giảm ho ban đêm
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí khô có thể làm ho nặng hơn. Điều hòa không khí và quạt làm mát vào mùa hè và hệ thống sưởi ấm vào mùa đông có thể làm cho môi trường khô. Ho cả đêm phải làm sao?
Mọi người có thể thử sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm để bổ sung độ ẩm cho không khí nơi ngủ. Bổ sung độ ẩm bằng phương pháp này có thể giúp làm dịu cổ họng và ngăn ngừa ho. Nhưng, quá nhiều độ ẩm lại có thể góp phần vào sự phát triển của nấm mốc. Nấm mốc có thể là một chất gây dị ứng và thậm chí còn gây ho nhiều hơn.
Bạn nên dùng thêm ẩm kế để có thể kiểm tra độ ẩm trong phòng. Mức độ ẩm khoảng 50% trong phòng ngủ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang đối mặt với ho nhiều về ban đêm.
Giảm chất gây dị ứng
Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với một chất thường vô hại. Các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi và ho thường gặp.
Các tác nhân gây dị ứng phổ biến bao gồm nấm mốc, lông vật nuôi và bụi. Một người có thể giảm ho do dị ứng trong phòng ngủ bằng cách:
- Sử dụng máy hút bụi có bộ lọc HEPA trên sàn phòng ngủ hàng tuần để loại bỏ bụi.
- Loại bỏ các nam châm để hút bụi trong phòng ngủ, chẳng hạn như tạp chí, sách và đồ trang sức.
- Giặt bộ đồ giường bằng nước nóng mỗi tuần một lần.
- Tắm trước khi đi ngủ để loại bỏ các chất gây dị ứng ngoài trời, chẳng hạn như phấn hoa.
Quản lý chứng trảo ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một chứng rối loạn tiêu hóa khiến một số chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Nó có thể dẫn đến kích ứng cổ họng và ho, đặc biệt là vào ban đêm.
Những người bị GERD nên nói chuyện với bác sĩ về việc quản lý tình trạng của họ. Tránh các loại thực phẩm có thể gây ra chứng ợ nóng và không ăn trong khoảng 4 giờ trước khi đi ngủ có thể giúp giảm các triệu chứng.
>>>Xem thêm các bài viết về chứng ho lâu ngày:
Vì sao HO LÂU NGÀY dẫn đến ĐAU LƯNG?
Ho lâu ngày có sao không? Cần làm gì khi bị Ho lâu ngày KHÔNG KHỎI
Ho lâu ngày RA MÁU – Báo động bệnh lý NGUY HIỂM
Hỏi Đáp: “Vì sao tôi bị ho LÂU NGÀY, BUỒN NÔN. Tôi cần làm gì để xử lý triệt để tình trạng này”
Ho lâu ngày có ảnh hưởng đến THAI NHI?
Ho lâu ngày uống thuốc gì – Bác sĩ tư vấn!
Top 10 Bài thuốc trị ho lâu ngày KHÔNG KHỎI từ dân gian cực hay và hiệu quả
Uống trà với mật ong
Cảm cúm lâu ngày không khỏi phải làm sao? Bạn nên dùng trà nóng với mật ong có thể làm dịu cổ họng, giảm kích ứng và làm lỏng chất nhầy.
Mật ong không nên được trao cho trẻ em dưới đó 1 năm do cũ sang nguy cơ tiềm ẩn của một hình thức của thực phẩm nhiễm độc được gọi là ngộ độc thực phẩm .
Cân nhắc thuốc mua tự do
Một số người có thể cân nhắc dùng thuốc không kê đơn khi cơn ho khiến họ không thể ngủ được.
Thuốc ho khắc phục ho về đêm thường được phân loại như một trong những loại sau:
- Thuốc ức chế ho: Những thuốc này ngăn chặn phản xạ ho. Thuốc giảm ho theo toa cũng có sẵn có chứa codeine.
- Thuốc long đờm : Thuốc long đờm làm loãng chất nhầy trong phổi, giúp bạn dễ dàng ho ra. Bằng cách giúp ho ra chất nhầy, thuốc long đờm có thể rút ngắn thời gian ho kéo dài.
Thuốc ho có thể có tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc khác, vì vậy tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ trước.
Nâng cao đầu
Ho thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm do người bệnh nằm thẳng trên giường. Chất nhầy có thể đọng lại ở phía sau cổ họng và gây ho. Ngủ ngẩng cao đầu có thể làm giảm chảy nước mũi sau và các triệu chứng của trào ngược axit, cả hai đều gây ho vào ban đêm.
Một người có thể nâng đầu giường của họ bằng cách sử dụng một vài chiếc gối hoặc một miếng đệm lưng. Thay đổi tư thế ngủ có thể cho phép chất nhầy chảy ra mà không gây ho.
Súc miệng bằng nước muối ấm trước khi ngủ
Nước muối có thể làm dịu cơn đau hoặc cổ họng bị kích thích. Nó cũng có thể giúp loại bỏ chất nhầy từ phía sau cổ họng.
Để giảm ho, một người có thể pha một thìa cà phê muối vào khoảng 6 ounce nước ấm và súc miệng vài lần trước khi đi ngủ. Nước muối nên được phun ra sau khi súc miệng và không được nuốt.
Bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá là nguyên nhân thường xuyên gây ra ho lâu ngày. Bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm ho theo thời gian, mặc dù vấn đề sẽ không chấm dứt trong một sớm một chiều.
Cũng có thể hữu ích khi nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp hỗ trợ cai thuốc, chẳng hạn như miếng dán nicotine, kẹo cao su và thuốc.
Dùng nước muối sinh lý xịt mũi
Xịt mũi bằng nước muối có thể làm giảm tình trạng khô, loãng chất nhầy và rửa sạch các chất gây kích ứng và dị ứng trong mũi. Nước muối xịt mũi có chứa muối và nước và cũng có thể làm giảm chảy mũi sau.
Trị bệnh hen suyễn
Hen suyễn là một chứng rối loạn phổi kéo dài liên quan đến tình trạng viêm và thu hẹp đường thở. Một triệu chứng phổ biến của bệnh hen suyễn là ho, thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.
Thuốc hít theo toa có thể ngừng ho vào ban đêm do bệnh hen suyễn. Một số ống hít có chứa thuốc hô hấp để mở đường hô hấp, có thể làm dịu cơn ho và giúp thở dễ dàng hơn.
Sử dụng sản phẩm chức năng
Bên cạnh đó, các bác sĩ chuyên khoa cũng đề xuất sử dụng sản phẩm chắc năng dạng kháng sinh tự nhiên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và nâng cao sức khỏe đường hô hấp. Và Phytocine là một sản phẩm như thế.
Phytocine được sản xuất theo quy trình đạt chuẩn GMP, với thành phần là các nguyên liệu tự nhiên như xuyên tâm liên, cao thanh ngâm, tỏi, gừng gió, mật ong. Sản phẩm có tác dụng tuyệt vời không chỉ trong hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, viêm amidan, giảm nhanh các tình trạng như ho nhiều, ho lâu ngày không khỏi, mà còn ức chế sự phát triển của các chủng gây bệnh.
Nếu bạn cần được tư vấn thêm về cách điều trị ho lâu ngày ban đêm hiệu quả, có thể liên hệ số hotline 087.904.8866 hoặc để lại thông tin ngay dưới đây, các chuyên gia của Phytocine sẽ tư vấn cho bạn nhanh và chính xác nhất.
Bài viết này có hữu ích không?
