Tham vấn y khoa: Bác sĩ Ngô Thị Hoài Mỹ
Biên tập viên: Trương Vũ Khánh Linh
Viêm họng ăn trứng được không? – Trứng là thực phẩm giàu protein, canxi, sắt… cùng nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể. Bình thường là vậy nhưng khi bị viêm họng, bị ho thì cần 1 chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Vậy trong chế độ ăn cho người bị viêm họng thì có thể ăn trứng được không? Hãy cùng tìm câu trả lời và những lưu ý khi ăn trừng với các chuyên gia của Phytocine trong bài viết dưới đây!

Mục lục
1. Đau, viêm họng ăn trứng được không?
Viêm họng là tình trạng viêm niêm mạc của vùng họng, thường gây các triệu chứng đau rát họng, khô họng, khó nuốt. Nguyên nhân gây viêm họng bao gồm do virus và vi khuẩn, là một bệnh lý thường gặp, ít khi gây những biến chứng nguy hiểm, tuy nhiên khi không được điều trị viêm họng có thể gây ra nhiều biến chứng, đặc biệt viêm họng do liên cầu.
Những triệu chứng của bệnh viêm họng như đau rát họng sẽ khiến người bệnh khó nuốt, nảy sinh tâm lý chán ăn, từ đó khiến cơ thể không được cung cấp đủ chất dẫn tới mệt mỏi và suy nhược. Vì thế tuy viêm họng nghe có vẻ là một bệnh bình thường nhưng lại cần một chế độ ăn uống phù hợp, đủ dinh dưỡng!
Trứng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng với lượng protein, canxi, kẽm, chất béo tốt… dồi dào và các vitamin A, B, E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, trứng là món ăn rất tốt cho người bị viêm họng, không những bởi trứng giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể mà trứng còn mềm, dễ nuốt, không làm khó chịu hay gây tổn thương thêm cho vùng cổ họng.
Bên cạnh đó, trứng còn chứa vitamin D tốt cho xương. Các axit amin và vitamin trong trứng cũng có tác dụng điều trị mất cân bằng sinh hoá trong cơ thể, từ đó giúp tóc phát triển khoẻ mạnh. Một chất khác có trong trứng là Selen là thành phần quan trọng trong hình thành hệ miễn dịch nên trứng đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ.

Vậy băn khoăn về việc viêm họng ăn trứng được không của bạn đã có câu trả lời. Viêm họng nên ăn trứng để đảm bảo dinh dưỡng. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý những điều sau khi sử dụng loại thực phẩm này khi bị viêm họng.
2. Lưu ý khi ăn trứng khi bị đau, viêm họng bạn nên biết
Trứng giàu chất dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và người bị viêm họng nên ăn trứng để bổ sung cho cơ thể đủ chất. Tuy nhiên bạn cần lưu ý những điều sau:
- Không nên ăn quá nhiều trứng: Nên ăn vừa đủ, khoản 2 – 3 quả/tuần.
- Không ăn trứng khi sốt cao: Nếu bị viêm họng kèm theo sốt cao 39 – 40 độ thì không nên ăn trứng vì protein trong trứng khi vào cơ thể phân huỷ ra sẽ tạo nhiệt lượng cao hơn 30% so với bình thường, có thể gây co giật hoặc biến chứng lên não.
- Nên ăn trứng luộc: Trứng luộc là cách chế biến tốt nhất và dễ ăn nhất cho người bị viêm họng. Bạn hoàn toàn có thể chế biến trứng thành các món khác nhau. Nhưng tuyệt đối tránh ăn trứng rán hay kết hợp với các loại gia vị cay nóng vì các gia vị này cùng dầu mỡ sẽ gây kích thích niêm mạc cổ họng khiến khó ăn hơn và tình trạng bệnh nặng hơn.

3. Bị đau, viêm họng nên ăn gì?
Câu hỏi viêm họng có nên ăn trứng không đã có lời giải đáp và lưu ý kỹ càng. Tuy vậy, thực đơn cho người viêm họng nên có những gì? Bên cạnh trứng, để giảm nhanh các triệu chứng viêm họng và tăng hiệu quả điều trị, người bị viêm họng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: cà rốt, yến mạch, nước hầm xương… Bên cạnh đó, có những loại thực phẩm các tác dụng rất tốt trong điều trị viêm họng bạn nên dùng như:
- Rau bạc hà: Rau bạc hà là loại rau thơm quen thuộc trong các món ăn hàng ngày có tác dụng giảm đau, tiêu đờm, thông niêm mạc và chống ho, khắc phục rất hiệu quả tình trạng sổ mũi. Tuy nhiên nếu bị viêm họng tới mức sưng đau, rát họng thì không được ăn rau bạc hà.
- Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua cũng mềm, mát và dễ ăn. Tuy nhiên bạn nên lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 15 phút rồi mới ăn và không nên ăn lúc qua no hay quá đói.
- Gừng: Gừng có tính ấm, giúp giảm viêm, xoa dịu cổ họng. Bên cạnh đó gừng cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể ăn các thức ăn chứa gừng hoặc pha trà gừng uống 1 cốc mỗi ngày.
- Mật ong: Công dụng chính của mật ong trong điều trị viêm họng là giúp tiêu đờm, giảm viêm nhiễm và giảm ho rất tốt. Bạn có thể hoà mật ong với nước ấm, thêm chanh vào để uống mỗi ngày.
- Tỏi: Tỏi là 1 loại kháng sinh tự nhiên rất tốt. Tỏi có chứa alicin giúp làm sạch cổ họng và diệt khuẩn rất hiệu quả.

4. Bị đau, viêm họng không nên ăn gì?
Người bị viêm họng cần đặc biệt tránh các loại đồ ăn sau:
- Không ăn đồ cay, nóng, dầu mỡ: Các loại đồ ăn này sẽ tăng kích thích cổ họng, gây ho và làm chậm quá trị điều trị bệnh.
- Không ăn đồ khô cứng: Các loại thực phẩm khô cứng, kể cả bim bim khi ăn sẽ gây cọ xát cổ họng khiến tình trạng viêm nặng hơn.
- Không ăn đồ tái sống: Thực phẩm tái sống sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và hoàn toàn có thể khiến tình trạng viêm họng nặng hơn, đặc biệt nếu không được chế biến đảm bảo vệ sinh.

Ngoài chế độ ăn uống, người bị viêm họng cũng nên xây dựng chế độ tập luyện và sinh hoạt lành mạnh: tăng cường tập thể dục, giữ ấm vùng cổ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.
5. Xịt mũi họng SarSinus thuần chay tinh chiết từ thảo dược organic – Hỗ trợ phòng và điều trị viêm họng hiệu quả, an toàn khi sử dụng với nguồn gốc thiên nhiên
Bên cạnh những câu hỏi về chế độ ăn khi bị viêm họng như: “viêm họng nên ăn gì?’, “viêm họng ăn trứng được không”, “viêm họng nên kiêng gì”… thì việc sử dụng các loại thuốc nào để điều trị viêm họng cũng được rất nhiều người quan tâm. Không chỉ vậy, hiện nay mọi người còn rất quan tâm tới thành phần của thuốc vì muốn tránh tác dụng phụ. Nên các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên đang nhận được rất nhiều sự quan tâm!
Xịt mũi họng SarSinus là dung dịch thiết kế dưới dạng xịt dùng xịt trực tiếp vào mũi và họng. Xịt mũi họng SarSinus có tác dụng làm sạch mũi, loại bỏ bụi bẩn, từ đó ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp.
Xịt mũi họng SarSinus thuần chay tinh chiết từ thảo dược organic chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên với thành phần chính là Xuyên tâm liên. Nếu bạn chưa biết thì Xuyên tâm liên là thảo dược được Bộ Y tế cấp phép trong phòng và hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp do Covid – 19 gây nên. Vì thế sản phẩm xịt mũi họng SarSinus có tác dụng hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm họng.
Các bạn quan tâm tới sản phẩm Phytocine có thể xem thông tin chi tiết và đặt mua ở đây:
Bên cạnh xịt mũi họng SarSinus, bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 sản phẩm Phytocine được điều chế từ Xuyên tâm liên cũng rất hiệu quả trong hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp đó là:
Như vậy là bài viết trên đã giúp các bạn trả lời câu hỏi viêm họng ăn trứng được không và các loại thực phẩm nên hay không nên ăn khi bị viêm họng. Đối với trứng bạn có thể ăn bình thường nhưng nên ăn luộc và từ 2 – 3 quả 1 tuần. Bạn cũng nên kết hợp cùng các loại thực phẩm khác để xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giúp đẩy nhanh quá trình điều trị. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về bệnh viêm họng hay bệnh đường hô hấp khác, hãy liên hệ ngay với số hotline: 087.903.8866 để được các bác sỹ chuyên khoa hô hấp tư vấn, giải đáp ngay. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
Bài viết này có hữu ích không?