Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bị viêm họng. Nếu ăn uống không đúng cách sẽ khiến bệnh tình càng nặng thêm. Nhiều người thắc mắc viêm họng có uống được sữa không? Viêm họng nên uống sữa gì? Tất cả những điều này sẽ có đáp án trong bài viết dưới đây.
Viêm họng có uống sữa được không?
Sữa là một trong những sản phẩm giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, như canxi, photpho, vitamin D… Uống sữa thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân…
Vậy đối với người bị viêm họng thì sao? Viêm họng có uống được sữa không, và viêm họng nên uống sữa gì? Một số ý kiến cho rằng, sữa rất tốt cho người bị viêm họng nhờ các lợi khuẩn có lợi có trong sữa. Bên cạnh đó lại có không ít người e ngại uống sữa khi bị viêm họng, vì cho rằng khi uống sữa sẽ kích thích cổ họng tiết ra nhiều đờm nhầy hơn.
Để giải thích vấn đề này, tiến sĩ Balfour-Lynn (thuộc Bệnh viện Hoàng gia Brompton, London, Anh) đã chỉ ra rằng, sữa thực chất chỉ là một loại nhũ tương. Khi uống sữa, nước bọt trong miệng kết hợp với sữa sẽ khiến sữa đặc hơn. Do đó chúng ta thường có cảm giác cổ họng trở nên nhầy, dính hơn khi uống sữa.
Cảm giác này sẽ rõ ràng hơn với những người đang bị viêm họng, do niêm mạc họng đang bị tổn thương. Tuy nhiên, đây chỉ là cảm giác nhất thời do nước bọt tương tác với nhũ tương tạo ra, chứ hoàn toàn không phải do sữa nên cổ họng tiết ra nhiều đờm nhầy. Cảm giác này sẽ mất đi ngay sau khi uống sữa.
Mặt khác, sau khi uống sữa, hoạt động tiêu hóa đều diễn ra ở ruột và không liên quan gì đến hệ hô hấp. Do đó nếu đang băn khoăn việc uống sữa có tạo đờm không, thì câu trả lời là không. Không những thể, các dưỡng chất trong sữa còn giúp làm lành nhanh các tổn thương ở hầu họng, giúp tình trạng sưng đau giảm nhanh hơn. Vì vậy, người bị viêm họng hoàn toàn có thể uống sữa như bình thường.
Tuy nhiên, để tránh việc kích thích niêm mạc họng thì chỉ nên uống sữa ở nhiệt độ thường, hoặc uống sữa ấm. Không nên uống sữa nóng quá hoặc lạnh quá. Ngoài ra, sau khi uống sữa, nên uống nước để làm sạch cổ họng, tránh việc sữa ứ đọng lại tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Viêm họng nên uống sữa gì?
Khi bị viêm họng, người bệnh thường chán ăn, mệt mỏi do tình trạng sưng đau họng gây khó nuốt. Vì vậy việc bổ sung thực phẩm dạng lỏng như sữa là điều cần thiết. Người bệnh có thể sử dụng một số loại sữa, như sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành…
Sữa chua
Sữa chua là một trong những chế phẩm từ sữa được nhiều người yêu thích. Các lợi khuẩn probiotic có trong sữa không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn có tác dụng bảo vệ cổ họng, chống lại các vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó, bổ sung sữa chua hằng ngày giúp tăng cường sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình phục hồi khi bị viêm họng.
Tuy nhiên cần lưu ý, không nên uống sữa chua ngay sau khi uống kháng sinh, mà nên uống cách ra khoảng 2 tiếng. Không nên uống khi bụng rỗng hay quá no. Mỗi ngày chỉ ăn từ 1-2 hũ. Và cần đưa sữa ra khỏi tủ lạnh để trở về nhiệt độ thường rồi mới ăn.
Sữa đậu nành
Nếu đang thắc mắc viêm họng nên uống sữa gì, thì sữa tươi là sự lựa chọn phù hợp. Trong sữa tươi chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Bổ sung sữa đậu nành mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch. Bên cạnh đó, sữa đậu nành có tính mát, có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, giảm viêm hiệu quả. Vì vậy sữa đậu nành rất tốt cho người bị viêm họng.
Tuy nhiên, khi dùng sữa đậu nành, cần lưu ý một số vấn đề sau để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe:
- Không dùng sữa đậu nành để thay nước lọc khi uống kháng sinh. Uống cùng lúc có thể giảm tác dụng của thuốc, đồng thời làm mất đi các dưỡng chất tốt có trong đậu nành.
- Mỗi ngày không uống quá 500ml sữa đậu nành. Nếu lạm dụng sữa có thể gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng do thừa dưỡng chất.
- Không dùng chung sữa đậu nành với trứng hoặc đường nâu.
- Sữa đậu nành có thể làm hạn chế khả năng hấp thu kẽm của cơ thể. Vì thế nếu uống đậu nành thường xuyên thì nên bổ sung kẽm với liều lượng phù hợp.
Sữa tươi
Ngoài sữa chua và sữa đậu nành, thì người bị viêm họng cũng có thể uống các loại sữa tươi khác. Sữa ở dạng lỏng, là thực phẩm dễ nuốt, rất phù hợp cho người đang bị đau rát họng, sưng họng. Nếu chán ăn do mệt mỏi, thì việc uống sữa tươi cũng giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tránh tình trạng suy nhược khiến bệnh trở nặng hơn.
Bên cạnh việc uống sữa thì người bệnh cũng cần bổ sung nước đầy đủ. Không dùng sữa tươi để thay thế nước lọc hằng ngày. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 2-3 hộp sữa, việc uống quá nhiều sữa tươi có thể gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa.
Bị viêm họng nên uống gì?
Không chỉ uống sữa, người bị viêm họng cũng nên bổ sung các loại đồ uống khác trong thực đơn hằng ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Có nhiều loại nước uống tốt cho người bị viêm họng như mật ong, trà gừng, trà thảo mộc…
Mật ong
Mật ong có tính kháng viêm, sát khuẩn, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vì vậy, mật ong là một trong những nguyên liệu quen thuộc nhất trong các bài thuốc dân gian chữa viêm họng. Người bệnh có thể dùng mật ong hằng ngày sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu của viêm họng.
Cách dùng mật ong cho người bị viêm họng khá đơn giản. Mỗi ngày dùng trực tiếp 3-4 thìa cà phê mật ong, chia làm 2 lần trong ngày. Hoặc pha mật ong với nước ấm để uống mỗi ngày. Tuy nhiên mật ong chỉ nên sử dụng cho trẻ em trên 1 tuổi, không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi để tránh tình trạng ngộ độc có thể xảy ra.
Trà gừng
Gừng tính ấm, có tác dụng tiêu viêm, giảm ho nên thường được dùng để chữa viêm họng. Mỗi ngày uống 1-2 ly trà gừng giúp làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do viêm họng gây ra.
Gừng rửa sạch, đập dập hoặc thái lát nhỏ. Cho gừng vào cốc nước nóng rồi đậy lại hãm trong vòng 15 phút để các tinh chất từ gừng tiết ra. Sau đó uống khi còn ấm. Có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong để dễ uống hơn.
Trà chanh mật ong
Chanh chứa nhiều vitamin C, kết hợp với mật ong tạo thành loại trà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho người bị viêm họng. Kiên trì uống trà chanh mật ong đều đặn mỗi ngày, các triệu chứng viêm họng sẽ thuyên giảm rõ rệt.
Pha 3-4 thìa cà phê mật ong vào cốc nước ấm. Cho thêm vài lát chanh hoặc nước cốt chanh vào rồi khuấy đều. Uống khi còn ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Trà thảo mộc
Trà thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, giúp ngủ ngon, đồng thời làm dịu bớt cảm giác khó chịu khi bị viêm họng. Vì vậy người bị viêm họng có thể sử dụng nước trà hằng ngày để hỗ trợ chữa bệnh.
Có nhiều loại trà thảo mộc tốt cho người bị viêm họng, như trà xanh, trà hoa cúc, trà cam thảo, trà bạc hà… Chỉ cần hãm với nước sôi để các tinh chất trong thảo dược tiết ra là có thể dùng được. Lưu ý không nên dùng khi bụng rỗng, và chỉ dùng với liều lượng vừa phải.
Nước ép hoa quả
Nước ép hoa quả rất giàu Vitamin C, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mà còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Có thể dùng kết hợp nhiều loại nước ép hoa quả, như chanh, cam, bưởi, xoài, chuối…
Nước dừa
Nước dừa có tác dụng giảm sưng, chống viêm, giải nhiệt nên có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu khi bị viêm họng. Bên cạnh đó, nước dừa còn có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Nước dừa có tính mát nên mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 quả. Nếu uống nhiều quá có thể gây lạnh bụng, không tốt cho hệ tiêu hóa.
Phytocine – giải pháp đẩy lùi viêm họng an toàn và hiệu quả
Để bệnh viêm họng nhanh khỏi thì ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, còn cần đến sự hỗ trợ của các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Trên thị trường có nhiều sản phẩm khác nhau, trong đó Phytocine là sản phẩm hỗ trợ phòng và điều trị viêm họng được nhiều người tin dùng và lựa chọn.
Phytocine được chiết xuất từ 5 loại thảo dược, gồm xuyên tâm liên, mật ong, tỏi, gừng gió, cao thanh ngâm với tỷ lệ vàng. Sự kết hợp này tạo thành tổ hợp kháng sinh mạnh mẽ, có tác dụng đẩy lùi triệu chứng viêm họng, và ngăn ngừa sự xâm nhập và phát triển của các tác nhân gây bệnh.
Sau khi sử dụng, các triệu chứng khó chịu do viêm họng như sưng họng, đau rát họng, ngứa họng, khàn giọng… đều được cải thiện đáng kể. Đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh để chống lại bệnh tật, rút ngắn thời gian hồi phục.
Sản phẩm được kiểm nghiệm chất lượng và được bộ Y tế cấp giấy phép ban hành trên thị trường. Bên cạnh đó, Phytocine còn có ưu điểm nổi bật , đó là tính an toàn do được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên.. Do đó, người bệnh có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ, hay bị kháng kháng sinh như khi sử dụng thuốc tây.
Phytocine được bào chế dưới dạng viên nang bao phim, nên an toàn và tiện lợi trong quá trình sử dụng và bảo quản. Sản phẩm dùng được cho nhiều đối tượng, cả người lớn và trẻ em trên 6 tuổi. Tùy vào độ tuổi, tình trạng nặng nhẹ của bệnh mà có liều lượng, liệu trình dùng phù hợp.
Giờ thì chúng ta đã có đáp án cho câu hỏi viêm họng nên uống sữa gì? Mỗi loại sữa đều mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cần sử dụng đúng liều lượng, đúng cách để không gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, các bạn có thể để lại thông tin ở phần đăng ký phía dưới bài viết, hoặc gọi đến hotline 87 904 8866 để được các chuyên gia giải đáp nhanh nhất.
Bài viết này có hữu ích không?
